Mar a chleachdas tu ola riatanach

Tha olan riatanach nan earrannan nàdarra làn-chuimsichte bho dhuilleagan, flùraichean agus gasan lusan.

Is e an dòigh as cumanta air olan riatanach a chleachdadh an inhaladh, an dà chuid airson am fàileadh iongantach agus na feartan teirpeach aca.Ach faodar an cleachdadh cuideachd ann an diffusers agus humidifiers, a bharrachd air a bhith air a lagachadh le ola giùlain agus air a chuir air a ’chraiceann.

Tha raon farsaing de fheartan leigheis agus leigheasach aig olan riatanach.Tha na feartan antifungal, antibacterial agus anti-bhìorasach aca gan dèanamh nan toradh feumail anns a’ chaibineat leigheis agad.

Thathas cuideachd air sealltainn gu bheil iad a’ brosnachadh cadal fallain, a’ faochadh cinn cinn, agus a’ lughdachadh pian.A bharrachd air an sin, faodaidh olan riatanach suidheachadh craiceann adhartachadh, cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh fuachd chumanta, agus cnàmhadh fallain a bhrosnachadh.

Gu h-ìosal bheir sinn sùil air cuid de na dòighean anns an urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh, còmhla ris na buannachdan agus na molaidhean aca airson an cleachdadh gu sàbhailte.

Mar a chleachdas tu olan riatanach le diffuser

Is e inneal a th’ ann an diffuser a bhios a ’sgaoileadh olan riatanach don adhar.Tha grunn sheòrsaichean de diffusers ola riatanach ann as urrainn dhut a chleachdadh airson seo.Airson adhbharan sàbhailteachd, lean stiùireadh an neach-dèanamh.

Am measg nan seòrsaichean cumanta de diffusers ola riatanach tha:

• ceirmeag
• dealain
• coinneal
• fàinneachan lampa
• diffuser cuilc
• ultrasonic

Dìreach inhale

Is e an dòigh as fhasa air anailachadh botal de ola riatanach fìor fhosgladh agus anail a ghabhail gu domhainn grunn thursan.Ach na leig leis an ola gun mhilleadh suathadh air do chraiceann.

Airson an dòigh smùid, bidh feum agad air bobhla de uisge teth agus searbhadair.Cuir am bobhla air bòrd agus cuir beagan bhrochan de ola riatanach ris.Cuir searbhadair thairis air do cheann agus am bobhla.Dùin do shùilean agus inhale an smùid gu domhainn airson grunn mhionaidean.Dèan ath-aithris grunn thursan tron ​​​​latha.

Nuair a bhios tu a 'toirt seachad ola riatanach san adhar, smaoinich air boireannaich a tha trom no a' biathadh air a 'bhroilleach, clann no peataichean san àrainneachd agad.Faodaidh cuid de dh'olan riatanach a bhith cunnartach.

Falachadh tioram

Chan fheum an dòigh seo ach cuid de sheòrsa de stuth tioram leithid ball cotan no aodach.

Cuir beagan bhrochan de ola riatanach ris an stuth.Cùm seo nad shròn agus inhale no leig leis a’ bholadh sgapadh gu nàdarrach.

Faodaidh tu an stuth a chuir ris na fionnaichean sa chàr agad, collar do lèine, no do chluasag.

Mar a chleachdas tu olan riatanach air do chraiceann

Faodaidh tu olan riatanach a chleachdadh airson cùram craiceann agus massage ann an grunn dhòighean.Caolaich olan riatanach le ola giùlain agus cuir am measgachadh air do chraiceann.Lean reasabaidh no do intuition gus measgachadh ball-rolair a dhèanamh gus am bi am measgachadh as fheàrr leat ri làimh.

Fòcas air raointean de pian fèithe, teann, agus teannachadh.Faodaidh tu cuideachd an ola a shuathadh gu socair gu puingean cuideam leithid na teampaill, na dùirn agad, agus an treas sùil.Faodaidh tu cuideachd na h-olaichean a chleachdadh gus do chasan a massage agus beagan bhrochan a chuir timcheall do shròin.

Is e roghainn eile olan riatanach a chur ris na toraidhean cosmaigeach as fheàrr leat, leithid toners, serums, agus suathadh fèithe.Ach bi an-còmhnaidh faiceallach an ola riatanach a chaolachadh ann an ola giùlain an-toiseach.

Mar a chleachdas tu ola riatanach ann an amar no fras

Ged a tha e nas fheàrr olan riatanach a stòradh taobh a-muigh an t-seòmar-ionnlaid air sgàth teas is taiseachd, gheibh thu tòrr feum dhaibh an seo.Cuir beagan bhrochan de dh ’olan riatanach ris an t-seampù, an conditioner agus an nighe bodhaig agad.

Gus ola riatanach a thoirt a-steach fhad ‘s a bhios tu a’ frasadh, cuir beagan bhrochan ris na ballachan fras agus anail a-steach gu domhainn fhad ‘s a bhios tu a’ frasadh.No cuir beagan bhrochan de dh’ ola riatanach caolaichte ri clò-nighe blàth a ghabhas cleachdadh airson anail a-steach agus gus do bhodhaig a thoirt a-mach gu socair.

Lùghdaich beagan bhrochan de dh ’olan riatanach le ola giùlain mus cuir thu e ris an uisge-ionnlaid agad.No cleachd amar salann ola riatanach no toradh amar builgean.

Mar a chleachdas tu olan riatanach ann an humidifier

Ma roghnaicheas tu olan riatanach a chur ris an inneal-taiseachd agad, thoir sùil air stiùireadh an neach-dèanamh.Chan eil cuid de luchd-saothrachaidh humidifier ultrasonic a ’moladh cleachdadh olan riatanach.

Gus olan riatanach a chleachdadh ann an inneal-taiseachd, cuir beagan bhrochan a-steach don tanca uisge.Bidh an ola a 'falmhachadh gu nàdarra air feadh an t-seòmair.Airson na builean as fheàrr, cleachd ceò fionnar agus glan an inneal-taiseachd agad gu cunbhalach.

Ro-chùram airson a bhith a 'cleachdadh ola riatanach

Tha comas agus cunnartan ola riatanach ag iarraidh gun cleachd thu iad le cùram.Na gabh olan riatanach a-staigh.

Am measg dhaoine nach bu chòir olan riatanach a chleachdadh às aonais moladh dotair tha:

• inbhich nas sine
• clann nas òige na 12
• boireannaich a tha trom no a’ biathadh air a’ bhroilleach

Dèan cinnteach cuideachd beachdachadh air peataichean san àrainneachd.Faodaidh cuid de dh’ ola riatanach a bhith cunnartach dha peataichean.

Bruidhinn ri dotair mus cleachd thu olan riatanach ma ghabhas thu cungaidhean-leigheis sam bith no ma tha draghan slàinte sam bith ort, a’ toirt a-steach bruthadh-fala àrd, dìonachd ìosal, no tinneas tuiteamach.

Bruidhinn ri aromatherapist le teisteanas ma tha thu ag iarraidh tuilleadh fiosrachaidh mu phlana làimhseachaidh fa leth.Faodaidh tu aromatherapist a lorg le stòr-dàta air-loidhne a’ Chomann Nàiseanta airson Aromatherapy Holistic.

Cleachd ola giùlain

Measgaich ola riatanach an-còmhnaidh le ola neach-giùlain ìre teirpeach.Seachain ola sam bith a thig bho chnothan craoibhe ma tha allergies cnò sam bith ort.

Cugallachd craiceann

Tha comas aig olan riatanach an craiceann a dhèanamh nas miosa.Seachain a bhith a’ cleachdadh olan riatanach faisg air raointean mothachail leithid na sùilean, na cluasan agus am beul.Na cuir a-steach iad air craiceann briste, lasrach no iriosal.
Faodaidh tu coimhead airson alergidhean craiceann a dh’ fhaodadh a bhith ann le bhith a ’dèanamh deuchainn paiste mus cleachd thu inneal-giùlain no ola riatanach sam bith.Gus deuchainn paiste a dhèanamh, cuir beagan den ola lag air do chaol-dùirn a-staigh no fo do chluais.Fuirich 24 uair a thìde gus faicinn a bheil irioslachd sam bith ann.
Faodaidh cuid de dh ’olan citrus foto-mhothachadh adhbhrachadh nuair a bhios craiceann fosgailte do sholas na grèine às deidh a chleachdadh.Seachain a bhith a’ cleachdadh air raointean sam bith den chraiceann a bhios fosgailte don ghrèin taobh a-staigh 12 uairean.